Blog

winter-hold-mug-nutrition
Fit Yazılar

Kış Aylarında Beslenme Tüyoları

Kış aylarında beslenme bazılarımız için büyük bir sorun haline gelebiliyor. Soğuk ve yağmurlu bir havada televizyonun karşısında otururken …

Read More
chia-seed
Fit Yazılar

Chia Tohumu ve Bilmedikleriniz?

Chia tohumu günümüz popüler besinlerinden biri haline geldi. Peki nedir bu chia? En basit tanımla chia isimli bitkinin …

Read More
homemade-lemonade-with-fresh-lemon-mint
Fit Yazılar

Limonlu Su Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?

Limonlu su taze sıkılmış limon ile sıcak veya soğuk suyun karıştırılması ile elde edilen bir içecek. Limonlu suyun; …

Read More
kefirin_faydalari_nelerdir_kefir_nasil_yapilir
Fit Yazılar

KEFİR VE PROBİYOTİK

KEFİR VE PROBİYOTİK Mutlaka adını duydunuz belki  denediniz  fakat  beğenmediniz  bazılarınız  tadını hiç bilmiyor. Peki kefirin bu  kadar …

Read More
yilbasi-gelenekleri
Fit Yazılar

YILBAŞI ÖNERİLERİ

Baktınız mı burcunuza  bu yıl sizin yılınız mı? Aaa… sizin burç tutmadı mı? O zaman gelin  2019  fit …

Read More
kusburnunun-faydalari-kullanimi
Fit Yazılar

EN YÜKSEK C VİTAMİNİ Mİ İŞTE KUŞBURNU

Yağ dokusu, farklı iki doku tipinden oluşur;  beyaz yağ doksu ( WAT ) ve kahverengi yağ dokusu ( …

Read More
way-to-reduce-calorie-intake
Fit Yazılar

Kalori Alımını Azaltmanın Yolları

Kilo vermek istiyorsanız harcadığınız kaloriden daha az kalori alıp negatif enerji dengesi oluşturmanız gerekir. Fakat kalori azaltmaya çalıştığınız …

Read More
detoks
Fit Yazılar

Detoks

Detoks vücudumuzda birikmiş  olan  toksinlerden arınması  anlamına gelir. Toksinin kelime anlamı zaten zehir demek. Vücudumuzdaki  bu toksinler  başta dengesiz …

Read More
vitamin-c
Fit Yazılar

C Vitamini

İzmit’in Diyet merkezi olan Diyetse diyetisyenlerimiz Diyetisyen Berat DİLSİZ, Diyetisyen Çağla ALBAY ve Diyetisyen Sena ŞEN ile sıklıkla …

Read More
iftarda-nasıl-beslenmeli
Fit Yazılar

Sahurda Nasıl Beslenmeli

Ramazanla beraber  yemek saatlerimiz, yenen yemeğin miktarı, öğün sayılarımız, sıvı tüketimimiz ve aktivite miktarımız değişiyor. Bu süreçte beslenmemizde …

Read More